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Il seguente video ti aiuterà attraverso una semplice tecnica di autoipnosi
Cosa può indebolire temporaneamente il sistema immunitario?
Alcune infezioni virali, certe malattie croniche
Una dieta povera di nutrienti essenziali come vitamine (A, C, D, E, B6, B12), minerali
(zinco,ferro,selenio) e proteine.
Lo stress prolungato può portare al rilascio di cortisolo, un ormone che, in elevate concentrazioni provoca importanti problemi di salute.
Da Youtube: @loreluc1949relax
Da Youtube: @loreluc1949relax
AUTODIFESA nostraCon un bravissimo esperto di arti marziali, Roberto abbiamo organizzato diversi corsi di AUTODIFESA insegnando anche molte tecniche di PNL, per riconoscere un possibile aggressore e difendersi o fuggire in tempo.
MEDITAZIONE
MEDITAZIONE
La meditazione è una pratica che permette di concentrare la mente su un oggetto specifico (come il respiro, un mantra, un'immagine) o su un'esperienza interna, per raggiungere un maggiore stato di consapevolezza e calma. In sostanza, si tratta di un allenamento della mente per sviluppare la capacità di focalizzazione e di attenzione, riducendo l'ansia e lo stress. La meditazione è utile per raggiungere uno stato di maggiore consapevolezza e calma, migliorando la capacità di concentrazione e di gestire lo stress.
La meditazione è una pratica che permette di concentrare la mente su un oggetto specifico (come il respiro, un mantra, un'immagine) o su un'esperienza interna, per raggiungere un maggiore stato di consapevolezza e calma. In sostanza, si tratta di un allenamento della mente per sviluppare la capacità di focalizzazione e di attenzione, riducendo l'ansia e lo stress. La meditazione è utile per raggiungere uno stato di maggiore consapevolezza e calma, migliorando la capacità di concentrazione e di gestire lo stress.
Questo è un esercizio di ipnosi (solo con induzioni non verbali) effettuato all'esame per il conseguimento del titolo di Counselor
Questo è un esercizio di ipnosi (solo con induzioni non verbali) effettuato all'esame per il conseguimento del titolo di Counselor
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